F.I.T.T. trening

Skupinska vadba

Starost: od 15 do 60 let
1 ali 2 uri na teden

Gašper Toth, diplomirani kineziolog

Zakaj?

Mladostnikom po 15. letu in odraslim, ki se zavedajo pomena gibanja za zdravo življenje, so namenjene vadbe: Akro–gim, Aerobika, Pilates, F.I.T.T. trening, Šakti Flow in Aikido. Za moške po 20. letu pa ponujamo tudi programa Mlajši člani in Mlajši člani – košarka.

O vadbi

Kratica F.I.T.T. pomeni sodoben način vadbe z nadzorom Frekvence, Intenzivnosti, Trajanja in Tipa vadbe.

F.I.T.T. trening je namenjen zdravim, starejšim od 15 let, ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti. Namen vadbe je izboljšati vse osnovne gibalne sposobnosti, se naučiti novih gibanj, ali pa se spomniti in ponovno usvojiti gibanja, ki smo jih skozi čas, zaradi neuporabe, pozabili. Prepletajo se gibanja vsakodnevnega življenja, gimnastike in atletike, ki se jih učimo uporabljati in s tem povečati učinkovitost gibanja in zmanjšati napor ob obremenitvah. Vadba temelji na uporabi lastne telesne mase in se izvaja v različnih oblikah (krožna vadba, vadba po postajah, v parih, …), z uporabo različnih pripomočkov (gimnastična orodja, težke žoge, elastike, palice, …), v dvorani, lahko pa tudi na odprtem v naravi. Naj postane F.I.T.T. trening za nekatere prvi korak do zdravega življenjskega sloga in boljšega počutja, za vse ostale pa nadaljevanje poti do zdravja za jutri. Vadba v jutranjih urah v telovadnici in v bližnjem parku Tivoli pa vam bo dala tudi zagon za uspešen začetek delovnega dne.

Če želite več vadbenih enot na teden ali vadbe v različnih programih lahko izberete kombinacije vadb (aerobika, pilates ali F.I.T.T. trening) po lastni izbiri. Ob vpisu si le izberete vadbo in dan obiska v tednu.

SPLETNA PRIJAVNICA NA VADBO 2018/2019 >



Sezonska karta
ne vključuje članarine
1 ura na teden
179 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
190 €
2 uri na teden
(lahko tudi kombinacija z aerobiko ali pilatesom)
258 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
274 €
3 ure na teden
(lahko kombinacija z aerobiko ali pilatesom)
362 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
384 €
Mesečna karta
ne vključuje članarine
1 ura na teden 22 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)
2 uri na teden 32 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)
3 ure na teden 45 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)

Popusti in članarina

Letna članarina
za sezono 2018/2019: 50 €
Članarina velja do 31. 8. 2019. Ob nakupu sezonske karte ali ob prvem nakupu mesečne karte (pri vadbah, kjer je predvidena ta opcija) je treba plačati tudi društveno članarino za tekočo sezono.
Popusti in ugodnosti
20% ob sočasnem nakupu sezonske karte za drugega družinskega člana.
30% ob sočasnem nakupu sezonske karte za tretjega družinskega člana.
10% za nakup sezonske karte za študente in dijake z veljavno izkaznico
Pri popustih za družinske člane se popust obračuna na najnižjo ceno karte. Za družinskega člana se štejejo bratje in sestre do 18. leta starosti ter njihovi starši.