F.I.T.T. trening

Skupinska vadba

Starost: od 15 do 60 let
1 ali 2 uri na teden

Gašper Toth, diplomirani kineziolog

Zakaj?

Mladostnikom po 15. letu in odraslim, ki se zavedajo pomena gibanja za zdravo življenje, so namenjene vadbe: Akro–gim, Aerobika, Pilates, F.I.T.T. trening, Šakti Flow in Aikido. Za moške po 20. letu pa ponujamo tudi programa Mlajši člani in Mlajši člani – košarka.

O vadbi

Kratica F.I.T.T. pomeni sodoben način vadbe z nadzorom Frekvence, Intenzivnosti, Trajanja in Tipa vadbe.

F.I.T.T. trening je namenjen zdravim, starejšim od 15 let, ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti. Namen vadbe je izboljšati vse osnovne gibalne sposobnosti, se naučiti novih gibanj, ali pa se spomniti in ponovno usvojiti gibanja, ki smo jih skozi čas, zaradi neuporabe, pozabili. Prepletajo se gibanja vsakodnevnega življenja, gimnastike in atletike, ki se jih učimo uporabljati in s tem povečati učinkovitost gibanja in zmanjšati napor ob obremenitvah. Vadba temelji na uporabi lastne telesne mase in se izvaja v različnih oblikah (krožna vadba, vadba po postajah, v parih, …), z uporabo različnih pripomočkov (gimnastična orodja, težke žoge, elastike, palice, …), v dvorani, lahko pa tudi na odprtem v naravi. Naj postane F.I.T.T. trening za nekatere prvi korak do zdravega življenjskega sloga in boljšega počutja, za vse ostale pa nadaljevanje poti do zdravja za jutri. Vadba v jutranjih urah v telovadnici in v bližnjem parku Tivoli pa vam bo dala tudi zagon za uspešen začetek delovnega dne.

Če želite več vadbenih enot na teden ali vadbe v različnih programih lahko izberete kombinacije vadb (aerobika, pilates ali F.I.T.T. trening) po lastni izbiri. Ob vpisu si le izberete vadbo in dan obiska v tednu.

SPLETNA PRIJAVNICA NA VADBO 2017/2018 >



Sezonska karta
ne vključuje članarine
1 ura na teden
194 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
204 €
2 uri na teden
258 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
274 €
3 ure na teden
(kombinacija z aerobika ali pilates)
362 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
380 €
neomejeno ur na teden
(kombinacija z aerobika ali pilates)
414 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
434 €
Mesečna karta
ne vključuje članarine
1 ura na teden 19 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)
2 uri na teden 31 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)
3 ure na teden 43 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)
neomejeno ur na teden 49 €
Mesečna karta velja za tekoči mesec
(od 1. do zadnjega dneva v mesecu)

Popusti in članarina

Letna članarina
za sezono 2017/2018: 50 €
Članarina velja do 31. 8. 2018. Ob nakupu sezonske karte oz. ob prvem nakupu mesečne karte ali kuponov (pri vadbah, kjer je predvidena ta opcija) je treba plačati tudi društveno članarino za tekočo sezono.
Popusti in ugodnosti
20% ob sočasnem nakupu sezonske karte za drugega družinskega člana.
30% ob sočasnem nakupu sezonske karte za drugega družinskega člana.
10% za nakup sezonske karte za študente in dijake z veljavno izkaznico
Pri popustih za družinske člane se popust obračuna na najnižjo ceno karte. Za družinskega člana se štejejo bratje in sestre do 18. leta starosti ter njihovi starši.