Pilates za “zlatoletke”

Skupinska vadba

Starost: 50 let in starejši
1 ura na teden

Sonja Gerkman, vaditeljica pilatesa

Zakaj?

Naše vadbe za starejše so namenjene vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti do pozne starosti in so rekreativne narave in od vadečih ne zahtevajo predhodnega športnega znanja. V vsakem oddelku je vedno prisoten vodnik, ki usmerja in vodi vadbo. Ker programi potekajo enkrat do dvakrat tedensko, so idealni kot dopolnilna športna dejavnost. Ne nazadnje pa pomenijo organizirane oblike vadbe tudi druženje, kar je pomembno predvsem za starostnike, ki velikokrat potožijo ravno nad osamljenostjo in odmaknjenostjo od družbe. Za starejše ponujamo vadbe: Pilates za “zlatoletke”, Starejše članice 1Starejše članice 2 ter Preventiva in odbojka.

O vadbi

Kot novost v ponudbi našega društva, predstavljamo vadbo, ki je posebej zasnovana za tečajnice v zrelih letih. S specifičnim sistemom dihanja, gibanja in poudarkom na kontroli, varuje hrbtenico in sklepe celotnega telesa. Povečuje gibljivost in razvija moč, izboljšuje koordinacijo in ravnotežje, zmanjšuje verjetnost za urinsko inkontinenco, stimulira povečevanje mineralne gostote zaradi mišičnih obremenitev in posledično preprečuje osteoporozo. Najpomembneje pa je, da vadba spodbuja k učenju zavedanja telesa, kar je izjemnega pomena pri vsakdanjih opravilih in dejavnostih. Drža, mišična kontrola in zavedanje telesa v prostoru, pa je osnova vsakršnega gibanja.

Mogoča je tudi kombinacija vadbe 2 x tedensko z vadbo Starejše članice ali Preventiva.

SPLETNA PRIJAVNICA NA VADBO 2017/2018 >



Sezonska karta
ne vključuje članarine
1 ura na teden
103 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
113 €
2 uri na teden
180 €
Obročno plačilo
do 3. zaporedni mesečni obroki
192 €

Popusti in članarina

Letna članarina
za sezono 2017/2018: 50 €
Članarina velja do 31. 8. 2018. Ob nakupu sezonske karte oz. ob prvem nakupu mesečne karte ali kuponov (pri vadbah, kjer je predvidena ta opcija) je treba plačati tudi društveno članarino za tekočo sezono.
Popusti in ugodnosti
20% ob sočasnem nakupu sezonske karte za drugega družinskega člana.
30% ob sočasnem nakupu sezonske karte za drugega družinskega člana.
10% za nakup sezonske karte za študente in dijake z veljavno izkaznico
Pri popustih za družinske člane se popust obračuna na najnižjo ceno karte. Za družinskega člana se štejejo bratje in sestre do 18. leta starosti ter njihovi starši.