F.I.T.T. trening

Zakaj?

Mladostnikom po 15. letu in odraslim, ki se zavedajo pomena gibanja za zdravo življenje, so namenjene vadbe: Akro–gim, Aerobika, Pilates, F.I.T.T. trening, Šakti Flow in Aikido. Za moške po 20. letu pa ponujamo tudi programa Mlajši člani in Mlajši člani – košarka.

O vadbi

Kratica F.I.T.T. pomeni sodoben način vadbe z nadzorom Frekvence, Intenzivnosti, Trajanja in Tipa vadbe.

F.I.T.T. trening je namenjen zdravim, starejšim od 15 let, ne glede na stopnjo telesne pripravljenosti. Namen vadbe je izboljšati vse osnovne gibalne sposobnosti, se naučiti novih gibanj, ali pa se spomniti in ponovno usvojiti gibanja, ki smo jih skozi čas, zaradi neuporabe, pozabili. Prepletajo se gibanja vsakodnevnega življenja, gimnastike in atletike, ki se jih učimo uporabljati in s tem povečati učinkovitost gibanja in zmanjšati napor ob obremenitvah. Vadba temelji na uporabi lastne telesne mase in se izvaja v različnih oblikah (krožna vadba, vadba po postajah, v parih, …), z uporabo različnih pripomočkov (gimnastična orodja, težke žoge, elastike, palice, …), v dvorani, lahko pa tudi na odprtem v naravi. Naj postane F.I.T.T. trening za nekatere prvi korak do zdravega življenjskega sloga in boljšega počutja, za vse ostale pa nadaljevanje poti do zdravja za jutri. Vadba v jutranjih urah v telovadnici in v bližnjem parku Tivoli pa vam bo dala tudi zagon za uspešen začetek delovnega dne.

Če želite več vadbenih enot na teden ali vadbe v različnih programih lahko izberete kombinacije vadb (aerobika, pilates ali F.I.T.T. trening) po lastni izbiri. Ob vpisu si le izberete vadbo in dan obiska v tednu.

SPLETNA PRIJAVNICA NA VADBO 2019/2020 >