Preventiva in odbojka
Telovadba
Marica Žakelj, magistra profesorica športne vzgoje
Zakaj?
Naše vadbe za starejše so namenjene vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti do pozne starosti in so rekreativne narave in od vadečih ne zahtevajo predhodnega športnega znanja. V vsakem oddelku je vedno prisoten vodnik, ki usmerja in vodi vadbo. Ker programi potekajo enkrat do dvakrat tedensko, so idealni kot dopolnilna športna dejavnost. Ne nazadnje pa pomenijo organizirane oblike vadbe tudi druženje, kar je pomembno predvsem za starostnike, ki velikokrat potožijo ravno nad osamljenostjo in odmaknjenostjo od družbe. Za starejše ponujamo vadbe: Pilates za “zlatoletke”, Starejše članice 1, Starejše članice 2 ter Preventiva in odbojka.
O vadbi
Vadba Preventiva in odbojka je primerna za moške in ženske po 50. letu starosti. Prvi del vadbe je namenjen preventivni telovadbi in izvajanju vaj za krepitev moči vseh mišičnih skupin, ki zmanjšuje možnosti nastanka osteoporoze in odpravlja težave v hrbtenici, drugi del pa igri odbojke. Možen je vpis tudi na samo eno od ur (preventiva telovadba ali odbojka).
SPLETNA PRIJAVNICA NA VADBO 2020/2021 >
|
Sezonska karta ne vključuje članarine |
|
|---|---|
| 2 uri na teden |
175 € |
| Obročno plačilo do 3. zaporedni mesečni obroki |
186 € |
| 1 ura na teden samo preventivna vadba ali samo odbojka |
105 € |
| Obročno plačilo do 3. zaporedni mesečni obroki |
111 € |